研究背景:
一項臨床試驗將21名健康成年人隨機分配為番紅花萃取物組或安慰劑組,以確認服用番紅花提取物後睡眠質量是否提高。
研究目的:
確定番紅花萃取物對健康的成年人睡眠品質是否有影響。
實驗設計:
進行了一項臨床平行、雙盲、隨機對照試驗(RCT)。使用PSQI測試將第二組劃分為良好睡眠者或不良睡眠者進行分析。
實驗方法:
提供自我報告的參與者接受了一項隨機對照試驗(RCT)研究,該研究室為了所有接受番紅花萃取物(0.6毫克/天)或安慰劑的參與者設計。
實驗結果
只有在使用番紅花萃取物治療的小組中,匹茲堡睡眠質量指數(PSQI)的得分顯著降低。此外,在基線睡眠不佳的受試者中,使用番紅花萃取物對 4 週內有日間睡眠功能障礙的參與者顯著影響。
結論
整體而言,觀察到番紅花萃取物對健康成人睡眠質量的影響